Kāda pret noguruma ārstēšanu izvēlēties?

Lai iegūtu fit, kad neliels kritums ātrums, tas ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām, nevis uzspiež aizraujoša.

  • Kad sezonas maiņa stresa vai pārmērīga darba laikā, palielinās vitamīnu un minerālvielu nepieciešamība. Īpaši svarīgi dzelzs un magnija, , kuru ieguldījums ir arī dažkārt nepietiekami, un B vitamīni par " Royal Jelly , bagāts ar vitamīniem šī grupa, minerālvielu un arī aminoskābes, ir labs dabas alternatīva, "teica Dr Jean-Michel Morel, vispārējās prakses un prezidents Franškontē sabiedrības augu izcelsmes zāles un aromterapiju.
  • , ja lielāks nogurums, atveseļošanās vai stress, kas stiepjas, "formulu, kas satur eleuterokoka vai ginseng (no 150 līdz 600 mg kopējās sausnas dienā Tas ir ieteicams, konsultē ārsts. Šīs augi, ko sauc par adaptogēnu, palielina ķermeņa pretestību un veicina atveseļošanos. "Turklāt saskaņā ar vairākiem pētījumiem tie arī uzlabo pretestību pret ziemas slimībām. Tās ir pilnībā efektīvas pēc pāris dienām. Uzmanību, tos neiesaka pirms 12 gadiem, pat 18 gadus žeņšeņam vai sliktas kontroles asinsspiediena gadījumā!
  • Pret ziemas slimībām: mēs varam izvēlēties propolisu , ar tonizējošām un antibakteriālas īpašībām vai ehiņāža (no 1000 līdz 1500 mg sakņu pulvera dienā). Praktiskas, daudzas atsauces apvieno šīs sastāvdaļas ar Royal Jelly un / vai adaptogēniskiem augiem, lai tie iedarbotos gan uz nogurumu, gan imunitāti. Vēl viens celiņš, probiotiķi (laktobacilli un bifidobaktērijas), kam ir noteikta nozīme mūsu imūnās aizsargjoslās. "Vairāk un vairāk pētījumu liecina par viņu interesi par ENT slimību ierobežošanu," saka Dr Morels
  • Par čūskas efektu: labāk izvēlēties augus, kas bagāti ar kofeīnu (kafija, tēja, kola, guarana, matē ...). Pareizā veidā, viņi var turēt triecienu un pat cīnīties miegainību. Bet piesargāties no riska nervozitāte, sirdsklauves, un miega traucējumiem, jo ​​īpaši kombinācijā ar žeņšeņu vai Eleuthero (gadījumā daudzu formulām "pastiprinātājs").

Supradyn Intensia (Bayer)

Īpašas pazīmes: 13 vitamīni un 9 minerālvielas, kas aptver 100% no NRV (uzturvielu atsauces vērtības, bijušais RDA, ieteicamās diennakts devas), vitamīnu (izņemot vitamīnu K), un dažas minerālvielas, kā arī dzelzs (14 mg saspiests), cinks, jods, varš un mangāns

Kam? No 18 gadu vecuma pagaidu noguruma gadījumā vai pāri darba laikā, īpaši sievietēm, kurām ir tendence

Mūsu ieteikumi: Šīs putojošās tabletes, kas novērtētas to apelsīnu / kaislību augļu garšas dēļ, ir patīkamas no rīta.

Par 13 € kastītē pa 30 tabletēm

D-stresa pastiprinātājs (Synergia)

Īpašas pazīmes: B vitamīni un magnijs (200 mg uz paciņu, vai 53% no NRV *), kuru sāļi (glicerofosfāts un citrāts) izraisa mazu gremošanas traucējumus (caureja). Šajā produktā ir 2 aktīvās aminoskābes: arginīns (400 mg) un taurīns (80 mg), kas atvieglo magnēzija uzsūkšanos. Persijas garša

Kam? No 15 gadu vecuma stresa noguruma, nervozitātes un miega traucējumu gadījumā.

Mūsu padoms: tas nav stimulējošs līdzeklis (bez kofeīna)! Lai izārstēt uzbrukums, tā var veikt 2 līdz 3 maisiņus / dienā

Par 16 € kastē 20 maisiņi

Bion 3 Energy turpinās (Merck)

Īpašas pazīmes: .. formula labi zināms probiotiķis (Bifidobacterium bifidum, B. longum un Lactobacillus gasseri), B grupas vitamīni, arī dozēta un atbrīvotas no aizturēts, dzelzs
un jodu. Pastiprināts ar C vitamīnu (180 mg comp.) Ar nelielu žeņšeņa devu (10 mg).

Kas? No 15 gadiem, ja vēlaties apvienot anti-nogurums un probiotiķi izārstēt labāk pārciest ziemas periodu

Mūsu padoms :. probiotikas palīdz ķermeņa līdzsvaru un pastiprināt efektu vitamīnu un minerālvielu

no 12 līdz 13 EUR par kasti 30 tabletēm. .

žeņšeņs Aizsargājiet Bio Sibīrijas (Super Diet)

raksturojums: eleuterokoka (vai Sibīrijas žeņšeņs, 600 mg sausā ekstrakta spuldzītes), svaigas royal jelly (500 mg), un ehinaceja (600 mg sausas auga) darbojas sinerģijā

Kam No 15 gadiem, noguruma gadījumā un stimulējot imūnsistēmu. Nē izmantošana, ja ir alerģija pret bišu dzēlieniem, jo ​​produkts satur peru pieniņš, vai gadījumā, ja imūnsupresijas (ķīmijterapija, HIV ...), jo klātbūtni Echinacea

Mūsu padoms .: , ja garša šo sīpolu nepatīk, mēs varam mēģināt atšķaidīt tos apelsīnu sulu pusi glāzi.

Starp 25 un 30 € kastes 20 sīpolu.

Imuvitalose (Pierre Fabre)

Īpašības: apvieno C vitamīna (100 mg / capsule) un Imunoglukan, beta-glikāns (liels cukura molekulas), kas atvasināts no sēnītes, kas stimulē šūnu zarnās iejaucoties mūsu imūnās aizsargjoslās (Peīera plāksteri). Vērtēts pētījumos bērniem un pieaugušajiem.

Kas? No 7 gadiem, lai uzlabotu imūnsistēmu novērojama regulāra elpceļu infekcijām (saaukstēšanās, bronhīts, ausu infekcijas, ...)

Mūsu ieteikums: 3 mēnešu ārstēšanas sākumā oktobrī. Suspensija iekšķīgai lietošanai, ir neitrāla garša bērniem 3 līdz 7 gadiem, tā maisījumi ar jogurtu vai augļu sulu.

Aptuveni € 13,90 kaste 30 kapsulas.

Vitascorbol-Boost ( Cooper)

raksturojums: 9 vitamīni un 6 minerālvielu (piemēram, 100% no NRV *, izņemot hroma un magniju, 14 mg dzelzs) augi bagāti ar kofeīna (guarana un kola, vai 40 mg ), Acerola (C vitamīns) un aminoskâbe: arginīns (500 mg tabletē), uz muskuļu tonusu

, kuri vecāki par 12 gadiem, laiku pa laikam, ja.? tiek prasīta tūlītēja toniku vai īsu kursu (10 līdz 15 dienām)

Mūsu padomus :. labu formulu, kas palīdz pārvarēt lielus periodus nogurumu darbā vai labojumiem, pateicoties asociācijas labi sabalansēts ar arginīnu, vitamīniem un minerālvielām. Jāveic no rīta.

10-12 € par kastīti 20 komp. bez cukura (apelsīnu garša)

Kad konsultēties ar

  • Ja nav redzamu acīmredzamu noguruma iemeslu
  • Ja neizskaidrojama svara zudums, apetītes zudums, melnas domas, s "pievienot nogurumam
  • Ja nav uzlabojumu pēc 2 līdz 3 nedēļām pretatstūrīšanas ārstēšanai.