Kādas dejas izvēlēties elpu?

Ja ir daudz dažādu sambas formu, vispopulārākais ir samba No Pe Rio vai samba "karnevāls"

Samba, svētku izturība

Ļoti svētku, viņa jau sen ir nodots uz ielas. Ar karnevāla internacionalizāciju pirmās sambas tiesas parādījās pirms divdesmit gadiem, lai "apmācītu" tūristus, kas piedalījās parādē. Mācības, kas pēc 2005. gada Brazīlijas ir attīstījušās.

Mācīšanās

"Brazīlijā katrai sambas skolai (kas organizē karnevālu) ir sava deju metode, saka Alessandra Cabral dejotājs, horeogrāfs un samba instruktors. Bet ir pamata solis, kas tiek uzskatīts par vidēji pēc trim vai četrām sesijām. "

Šis solis var veikt ātrāk uz papēžiem, pusi punktus vai punktus. "Integrējot, iemācu horeogrāfijas karnevāla secības ar kustībām, roku kustībām ..."

Grūtības? Kustību izolācija (pārvietojas, piemēram, tikai apakšējā ķermenī), ritms un izturība. "Bet tas ir ieguvis ātri, neatkarīgi no vecuma, pārliecināt dejotājs. Mani skolēni bija pieaugušie vecumā no 18 līdz 60 gadiem."

The labsajūtas

peļņa "Tas ir sporta dejas uz binary ritmi, kas attīsta izturību un spiež daudz zemāks ķermeņa muskuļus (dibeni, kājas, teļi) un sirds un asinsvadu sistēmu. tiek konstatēts, un tas izbēg par svētku ritmiem. "var praktizēt kā sportā, divas līdz trīs reizes nedēļā

stiprumu

casual stingrības attire: .. jog vai šorti un mūsdienu džeza kurpes, kas slaidu labāk uz vietas, ka kedas

Āfrikas dejas, iemiesotais ritms

Nav nevienas formas, bet vairākas. "Šīs ir ritualizētas dejas, kas tradicionāli pavada afrikāņus viņu ikdienas uzdevumos (mājas darbi, lauks ...), saka Addijs, kurš māca Āfrikas deju Parīzē un tās apkārtnē.

Katra cilts, kas saskaņā ar no viņa izcelsmes reģiona (kalns, jūrmala ...), ķermeņa stāvokļi un dažādi ritmi. "

Mācīšanās

Šī ir izturības, koncentrēšanās un atkārtošanās deja (jo ritualizēts), kas pirmās acu uzmešanās laikā var likties fiziski un grūti ", it īpaši, ja mēs laiku saskaitām un intelektuālas kustību, - saka Addijs, - bet tā ir deja, kas jūtama vienā ķermenī: Es reizēm uzdot savus skolēnus dziedāt dejojot "dzīvot" tempu, bez skaitīt laiku. "

Tikpat sarežģīti sekmīgi pieņemt ritmu kājās un otru roku, vai krūtis ritms un citi gurniem. Bet arī atslābiniet savu ķermeni, nemaz nerunājot taisni un stingri. "Āfrikā ikviens ciema dēls, no bērna līdz vecajam, piedalās dejā, tāpēc šeit ikviens var ieņemt klasi, pielāgojot viņu gaitu viņu fiziskajam stāvoklim."

Labklājības priekšrocības

Āfrikas dejas ir fitnesa un sirdsdarbības aktivitātes, kas masāžas visu ķermeni. Tas arī ļauj jums atbrīvoties no spiediena un stresa uzkrāšanas, kā arī veikt apdrošināšanu. "Tā kā Āfrikas ciemā mēs dejojam vieni, bet grupās mēs esam atvērti viens otram, sabiedriskuma procesā, ikvienu improvizējošu kustību lokā: ļoti labs līdzeklis lai nomierinātu. "

Labs apģērbs

Ieteicams ērts un gaišs apģērbs. Kājas ir tukša optimālai zemes kontakta

Tango, pastāvīgas kustības

No tango bāze ir pastaigas: eleganta pastaiga - ja krūtis būtu tur - kalnainā un ritmisku, kas tiek praktizēta. uz diviem. Principā cilvēks vada savu partneri, kuram ar viņa "personību" ir jāatbild uz viņa nodomiem, negaidot! "Tango ir brīža dalīšanās starp vīrieti un sievieti, cieņa pret citu ir izšķiroša," atzīmē Imed Chemam, dejotājs un tango skolotājs divpadsmit gadus.

Learning

"Tā ir prasīga deja, dejotājs piebilda. Radošā brīvība ir bezgalīga tur, bet tas prasa meistarību tehniku." Pirmais gads ir tas, ka asimilācijas nav pamata un dažreiz vilšanās. "Pie skolotāja skaudība neatlaidīgam Bet es arī redzēt otrādi, tik kaislīgi studentus - bieži meitenes - viņi grib pārlēkt pāri Tagad tango ir skola pacietību :. Tas aizņem . laiks, lai pārietu "

labturības priekšrocības

fiziski, tie ir identiski tiem, uz gājienu: sirds un asinsvadu stimulēts, elastīgiem savienojumiem, zemākas muskuļi jāstiprina. "Šis gājiens, mūzika un brāzmains, var stimulēt cilvēku, kurš nav gribu atstāt viņu mājās bija vecumā labi ar šo deju. Vai kompensāciju par viņa fizisku ierobežojumu ar kvalitāti attiecībā uz otras puses, vairāk izsmalcināts interpretāciju. "

stiprumu

jābūt ērti viņa kurpes nedrīkst ciest kāju un nav cietis viņa partneri. Kuriem jāizvairās: augsti papēži